纯干货|自我认识的6大方法

在人生成长路上,人总在不停地进行自我反思,自我成长,下面这篇文章是笔者整理分享的关于认识自我的六种方法,大家一起往下看看了解了解吧!

纯干货|自我认识的6大方法

今天分享自我认识的6大方法,让你真正了解自己。

一、马斯洛需求

马斯洛需求层次理论从需求角度探索激励和行为关系,为职场和生活提供思路。

马斯洛需求层次理论

  1. 生理需求:食物、水分、空气、睡眠、性的需要等。
  2. 安全需求:人们需要稳定、受到保护、有秩序、能免除恐惧和焦虑等。
  3. 归属和爱的需求:一个人要求与其他人建立感情的联系或关系。例子:结交朋友、追求亲情和爱情。
  4. 自尊需求:尊重自己和尊重他人。
  5. 认知需求:知识和理解、好奇心、探索、创新需求。
  6. 审美需求:欣赏和寻找美,平衡,形式等。
  7. 自我实现需求:人们追求实现自己的能力或者潜能,并使之完善化,实现自己的理想和个人价值。

二、NLP思维模型

1. 概念

NLP:神经语言程序学 Neuro-Linguistic Programming。

N:Neuro 指神经系统,包括大脑和思维过程。

L:Linguistic 指语言,从感觉信号输入到构成意识的过程。

P:Programming 指为产生某种后果,而要执行的一套具体流程/动作。

2. 思维层级模型

  1. 环境层:代表我们所处的环境及相关的人;确定了个体做出反应的外部机会及限制,回答了何处和何时。
  2. 行为层:代表我们的所做所为,由环境影响,而采取的特定行动和反应组成,回答是什么的问题。
  3. 能力层:体现我们所能应用的知识和技巧,也就是能力,是通过价值、计划或策略行为和行动提供指导、引领方向。回答怎么做的问题。
  4. 信念、价值层次:体现我们所相信或影响我们的信念,它提供了支持与否认能力的强化物(激励和允许),回答了为什么的问题。
  5. 自我意识层:体现我们最基础的核心价值与使命,通过自我认同,确定整体目标 / 使命,主要回答我是谁的问题。
  6. 精神层:这个层次超越了前面五个层次,是与我们自己关系极为密切的精神领域,它认为我们是超越我们自身的更大系统的一部分,就像个体之于家庭、社会或全球的关系,回答了为了谁及为了什么。

三、成长破圈模型

  • 自我分析,自己了解过去,现在和未来的自己,以及别人如何看待自己。
  • 认知曲线,知之为知之不知为不知,是知也!
  • 行动力,说干就干,立刻行动!学习力,认知觉醒,实用正确的学习方法!
  • 深度思考的能力,保持好奇心探索事物的本质!
  • 做到和想要的怪圈!
  • 知行合一,从知道到做到之间的距离!
  • 善于死磕坚持到底!
  • 懂得延迟满足

四、冰山模型

冰山模型,它由美国心理学家麦克利兰提出的一个概念,全面地描述了一个人所有的内在价值要素。它讲到个人内在价值就像冰山一样,由冰山上可见部分和冰山下不可见部分组成。

“冰山以上部分”是冰山的表面,很容易被看到,这一部分可以短时间内通过一定手段进行测量而了解,也可以通过培训、锻炼等办法快速提高这些素质。主要包括:

  • K-知识:指个人在某特定领域拥有的事实型与经验型信息。
  • S-技能:指对某特定领域所需技术与知识掌握的基本情况。

“冰山以下部分”是深藏水面之下,不容易被看到,这一部分的素质比较难度量,也比较难改变,有经验的大佬可以通过一些问题和行为来大致判断出部分素质,但有所局限和偏差。主要包括:

  • A-综合能力:指一个人心智、认知、态度等各类模式。
  • P-性格特质:指一个人的行为偏好。
  • M-动机:指一个特定领域的自然而持续的想法,它们将驱动、引导、决定一个人的外在行动。
  • V-价值观:认定事物、辨别是非的思维取向。

冰山的越上层是越表征的素质层次,越往下则越深藏,有的甚至自己也意识不到,但是往往是下面的层次奠定了上面层次,每一层皆为下一层的表征,每一层皆为上一层的内涵。

五、达克效应

达克效应是一种认知偏差效应,指的是能力欠缺的人,在自己欠缺能力的基础上得出自己认为正确,但其实错误的结论,行为者无法正确认识到自身的不足,辨别错误行为。它很好的解释了为什么“满瓶不响,半瓶晃荡”的原因:能力越差的人越是认识不到自己的不足,反而过度自信,越是喜欢抨击别人;而越是学识渊博的人则更加低调,虚怀若谷。

六、人生商业画布

个人商业画布模型是非常重要的分析方法,它是一张9宫格的图表,包含四大模块(9大要素);它可以帮助我们快速了解自己的职业发展方向和重点要做的事情,以便我们可以更好的提升自己的核心竞争力

1. 产品及服务模块

  • 价值主张——(我怎样帮助他人?):我的关键业务如何为客户带来价值。
  • 关键业务——(我要做什么?):你现在做什么工作?你最想做什么工作?

2. 基础模块

  • 核心资源——(我是谁?我拥有什么?):包括你的性格、兴趣、技能和知识等。
  • 重要伙伴——(谁可以帮我?):公司内部可以考虑自己的老板、同事或合作部门;公司外部可以考虑你的客户、朋友、导师,要善于运用并整合人脉关系。

3. 客户模块

  • 客户群体——(我能帮助谁?):公司内对象包括老板、同事;公司外对象最重要的就是自己客户。
  • 渠道通路——(怎样宣传自己):多参加行业交流会、发布会、拜访客户、或者混迹各大自媒体平台。
  • 客户关系——(怎样和别人打交道):方式很多,例如一起吃饭、喝咖啡、打球这种平凡且好用的社交手段。

4. 财务模块

  • 收入来源——(我能得到什么?):包括两方面,物质和非物质回报,物质就是薪酬、股权、复福利等,非物质就是机会、个人成长和满足感。
  • 成本结构——(我要付出什么?):包括时间、金钱、精力、压力等等。

希望大家在不断前进的路上,偶尔停下脚步,给自己职业生涯做次盘点和复盘吧。愿这个小工具的分享,可以帮助你设计出一个充满满足感的人生地图。🏃

专栏作家

Mandy权,

本站内容及图片来自网络,版权归原作者所有,内容仅供读者参考,不承担相关法律责任,如有侵犯请联系我们:609448834

(0)
华夏门网的头像华夏门网
上一篇 2023年12月1日
下一篇 2023年12月1日

相关推荐

  • 门窗十大品牌的品牌排名

    门窗品牌排名是消费者购买门窗产品时常常需要考虑的一个因素,以下是几个值得关注的门窗品牌排名因素: 品牌 :品牌十大品牌的 是消费者购买门窗产品时首要考虑的因素之一。十大品牌的品牌通常拥有更高的市场占有率和品牌忠诚度,也更有可能提供专业的服务和技术支持。 产品质量:消费者在购买门窗产品时,产品质量是最重要的考虑因素之一。品牌的产品质量通常更有保障,能够提供更好…

    门窗安装 2023年12月6日
    30
  • 门窗安装但凡多花点心思,这些缺陷绝不会找上门!这样装才靠谱

    很多人装修不知道门窗要如何装饰,以为应该花大价钱去购买那种艺术性非常强的门窗,其实完全没有必要,只需要在门窗套上花点心思就可以了,但是门窗套的安装也是有技巧和方法的,否则门窗套安装经常出现的缺陷就会找上你。 首先要先明白什么是门窗套,门窗套是门窗洞口两个立边的垂直面,突出外墙或者与外墙齐平,从而形成边框,既需要立边垂直平整又要满足与墙面平整,一方面起一个固定…

    门窗安装 2023年11月7日
    70
  • 房间门窗该怎样设计呢?哪个方向是最好的呢?

    朝向,是指窗户对应的方向,我们在设计房屋的时候,首先要考虑的是房屋的采光和通风,这是房屋设计成败的两个关键因素,为什么呢?自然采光是指房屋通过日光来获得室内照明,在室内环境中最大限度地利用自然采光,不仅对人们的健康有着重要意义,还可以节约照明用电,降低能耗;通风是指室内外空气的交换和流通,我们长期处在室内的情况下,需要消耗大量的氧气,呼出二氧化碳,通风好的情…

    门窗安装 2024年6月22日
    20
  • 门窗品牌哪家强?2023门窗十大品牌排行榜

    门窗近些年逐渐形成品牌效应,越来越多人买门窗的时候都会优先对比大一点的牌子,毕竟大品牌产业链完整服务更好,但对于大部分对于门窗这种行业是比较陌生的,今天就给大家分享一下2023门窗十大品牌排行榜,大家可以参考一下! 2023门窗十大品牌排行榜:森鹰门窗,墨瑟门窗,米兰之窗,良木道门窗,皇派门窗,贝克洛门窗,希洛门窗,新豪轩门窗,蒙特欧门窗,穗福门窗(不分先后…

    门窗安装 2023年11月30日
    80
  • 换了2套房,总结出门窗“5不选”,都是过来人的经验和教训

    装修真的是一件费心又劳力的事情,一不小心就会踩坑,今天咱们一起来聊聊门窗的选购,换过2套房之后,我总结了门窗的“5不选”,都是作为过来人的经验和教训,希望对大家有所帮助。 1、不选壁厚低于1.8mm的铝材 窗户的稳定性跟铝材的壁厚有很大的关系,就是说,用的铝材料有多厚,近几年,随着建筑行业的进步和技术标准的更新,对外窗铝材壁厚的要求也更加严格了。2020年出…

    门窗安装 2023年12月17日
    110

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信