答：厚度＞45mm的门。
一般来说，当然是门板越厚、密度越大、重量越重，隔音效果越好（但也不能一味增加厚度，合页负担过重会无法轻松开关，影响使用）。
室内门的厚度普遍在40mm~50mm之间，以大于45mm为佳。
如果是实木门，还要看木材的密度，木材密度越高的门的隔音效果越好。
如果是实木复合门，颗粒板内芯比蜂窝纸内芯隔音好，因为颗粒板密度更高。
有的颗粒板，会做成定向空心的结构，俗称“桥洞力学板”，能达到更好的隔音效果。
桥洞力学板
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